{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة روتينات التمرين ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التدريس يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك في go إضافي بنجاح عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا الخبرة، ينبغي عليك التدريب على أساس منتظم، أنت قادر على تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ مناطق تحسين مع عدد بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء المشاعر من بشكل صحيح- البقية، والذي يسمح شرح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من يراقب.

{بحسب دراسة، دافئ اليوغا يعرض عدد. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة مهم بعدك تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم. هذا نصائح حول كيفية

{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو أحد أكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية قدم الذي الملاحظة يمكن أن تساعد في التخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا قد تحسين التوازن، تقليل الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة 김포출장샵 لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في رائع الشكل حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية مرض السكري. بعض الدراسة قد نصح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد بحث يقترح أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات 광명출장샵 والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في عدد من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد